Sicher über ein Hindernis balancieren und das Gleichgewicht verbessern

Trainingsform zur Erscheinungsform «Den Körper sicher ausbalancieren»

Seiltänzer/-in

Die Kinder balancieren vorwärts über eine umgekehrte Langbank. Sie setzen einen Fuss vor den anderen und halten die Arme seitwärts nach aussen als Balancierhilfe.

Variationen

• Je nach Schwierigkeit der Übung zuerst mit, dann ohne Partnerhilfe
• Kastenelement in der Mitte unter der Bank platzieren, damit diese kippt
• Seitwärts, rückwärts, blind balancieren
• Während dem Balancieren Zusatzaufgaben ausführen oder erfinden: einen Footbag auf Kopf, Schulter oder Fuss balancieren, Ball aufwerfen und fangen, jonglieren
• Über ein tief gestelltes Reck balancieren

Weitere Formen

Für Kinder – Balancieren: Seiltänzerin

In dieser Übung balancieren die Kinder sicher über ein Hindernis. In vielen Sportarten ist es wichtig das Gleichgewicht zu halten oder wiederzuerlangen.

Für Kinder – Balancieren: Achtung Krokodil!

In dieser Übung balancieren die Kinder auf unterschiedliche Arten über verschiedene Gerätekonstruktionen. Dabei wird die Körperlage an die sich verändernden Bedingungen angepasst.

Für Kinder – Balancieren: Hallo Nachbar!

In dieser koordinativ anspruchsvollen Übung versuchen die Kinder auf einem Gerät zu balancieren und dabei zusätzliche Aufgaben auszuführen.