Geräteturnen - Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Spielerisch die Grundtechniken des schnellen Laufens entdecken
Trainingsform zur Erscheinungsform «Rhythmisch anlaufen, kraftvoll abspringen und sicher landen»
Der Gepard
Gestalte technische Laufformen spielerisch. Nutze beispielsweise die Erlösungsaufgaben im Spiel «Zauberwiese» zur Verbesserung der Lauftechnik. Werden sie mit einem gelben Zauberstab zu einem Gepard verzaubert, können sie sich mit einem sehr schnellen Sprint über eine definierte Strecke erlösen. Werden sie mit einem roten Zauberstab zu einem Flamingo verzaubert, können sie sich mit Unterfersen über eine umgedrehte Langbank erlösen.
Variationen
- Mit einem schwarzen Zauberstab zu einem Pferd verzaubern: Erlösungsaufgabe Kniehub über eine umgedrehte Langbank
- Weitere Erlösungsmöglichkeiten: Übungen aus dem klassischen Lauf-ABC oder mit bewussten Gegensatzerfahrungen: möglichst laut stampfen, mit möglichst grossen oder kleinen Schritten sprinten, Arme beim Sprinten ganz strecken oder stark anziehen
- Die technischen Grundformen in andere Spielformen verpacken