Kanusport – Hallenbadtraining
Rollenabzeichen 2
Während dieser Testreihe sollen die Kinder zeigen, dass sie mit dem Schwimmbrett die Rolle selbständig und geschmeidig durchführen können.
Inhalte des Tests
| Thema | Test |
|---|---|
| Selbstständigkeit | Zum Boot schwimmen mit angezogener Spritzdecke und hineinklettern, Spritzdecke schliessen (Schlaufe muss draussen sein!) |
| Gleichgewicht | Sitzen im Boot – aufstehen und 5 Paddelschläge machen – absitzen |
| Rollen | Rollen mit Schwimmbrettli links und rechts |
| Stützen | Wischbewegungen mit dem Paddel auf der Wasseroberfläche, beide Seiten, vorwärts und rückwärts und Blattwende (mit Handgelenkbewegung) |
| Coolness | Gekentert im Boot sitzend einige Meter schwimmen, bis Aufrichtmöglichkeit erreicht wird (Beckenrand, Bootsspitze etc.). Beide Seiten und atmen/rufen versuchen |
| Sicherheit | Kentern und unter Wasser Spritzdecke öffnen, aussteigen. Boot drehen, Paddel ins Boot stecken und Boot an der Halteschlaufe haltend ans Ufer schwimmen |
| Schwimmen | 100 Meter Freistil schwimmen, ohne Abstehen, ohne Zeitlimit |
| Tauchen | In einem Feld von 5×5 Metern 4 verteilt gesunkene Gegenstände in einem Tauchgang einsammeln |
Download: Rollenabzeichen 2 (PDF)