Kanusport – Hallenbadtraining
Rollenabzeichen 4
Das Bestehen des Test 4 kann als Voraussetzung dienen, um den Jugendlichen mehr Verantwortung zu übertragen.
Inhalte des Tests
| Thema | Test |
|---|---|
| Selbstständigkeit | Einer Person beim Erlernen der Rolle Hilfestellung bieten: a) Hände hinhalten b) Paddel führen c) notfalls Boot aufdrehen |
| Gleichgewicht | Hinten auf Süllrand sitzen, Füsse auf dem Sitz: eine Schwimmbadlänge paddeln |
| Rollen | Handrollen auf eine Seite, Rollen mit Paddel links und rechts, 3 Rollen mit Paddel auf beste Seite in 12 Sekunden |
| Stützen | Wildwassersimulator: Leiter/-in versucht überraschend Boot zu kippen – abstützen drückend/sonst hangend/sonst rollen – 3x – einfach nie aussteigen! |
| Coolness | Einen Roll-Trick demonstrieren: Handrolle mit Zeitung, die nicht nass wird oder im Canadier rollen oder Freestyle-Rolle oder… |
| Sicherheit | Mit Schwimmweste zu Rettling schwimmen, anschliessend den untätigen Rettling (in Schwimmweste) eine Länge abschleppen (Griff an der Schwimmweste). |
| Schwimmen | 300 Meter Freistil schwimmen in 9 Minuten 50 Meter Crawl schwimmen (Crawl oder Rückencrawl) ohne Zeitlimit |
| Tauchen | Mit Schwimmweste unter 2 Booten quer dazu durch tauchen |
Download: Rollenabzeichen 4 (PDF)