Kanusport – Hallenbadtraining
Kayak Test Niveau 3
Während dieses Tests sollen die Kinder zeigen, dass sie die Eskimorolle mit Paddel regelmässig ausführen können.
Inhalte des Tests
- Selbständigkeit: Mit Wasser gefülltes Boot selber am Bassinrand leeren (Ausnützen der Seite mit Auftriebskörper – wasserseitig , damit kein biegen/brechen).
- Gleichgewicht: Sitzen im Boot – aufstehen mit Paddel in der Hand – Paddelhelikopter in der Luft 360° – wieder absitzen.
- Eskimotieren: 3 Rollen auf eine Seite nacheinander ohne Zeitlimite, Seite egal.
- Stützen: Selbständig vom Aufkanten – Gleichgewichtspunkt suchen – überkanten – sich fallen lassen und wieder aufstützen (möglichst mit tiefen Ellbogen).
- Coolness: Ans umgekehrt schwimmende Boot herantauchen, ins Boot einsteigen und aufrollen (evtl. mit Hilfe).
- Sicherheit: Einen Rettling, der sich an der Heckschlaufe hält 1 Hallenbadlänge abschleppen
- Schwimmen: 100 Meter Freistil ohne Zeitlimite 25 Meter Wechselschlagschwimmen (Crawl oder Rückencrawl) ohne Zeitlimite.
- Tauchen: 12 Meter Tauchen (Abstossen vom Rand, Körper über ganze Strecke unter Wasser, Im Ziel, wenn Kopf 12-Meter-Marke erreicht.