Leichtathletik ‒ Weitsprung
Rhythmus, Absprungvorbereitung
Das Ziel dieser Übung ist es eine höhere Geschwindigkeit beim Absprung zu erhalten. Das wird durch einen zielgerichteten Rhythmus zwischen den Matten erreicht.
Überspringen der Matten in einem 3er-Rhythmus, evtl. synchron auf 2 Anlagen.
Variation
- 4er-Rhythmus (Beinwechsel).
Material: Dünne und dicke Matten