Skifahren – In stabiler Position über Boxen und Rails sliden
Putzer (90°on slide 90°off - Box)
Die Kinder und Jugendlichen erfahren das Drehen über eine Box.
Die Kinder und Jugendlichen putzen mit den Skis die Boxen. Dabei durchlaufen sie verschiedene Übungsstationen.
- Station 1: über eine imaginäre Box (Linie im Schnee) üben
- Station 2: mit einer Stange als Hilfsmittel das Slidegefühl erfahren
- Station 3: ohne Hilfsmittel mit kurzer Gegendrehung sliden
- Station 4: vorwärts anfahren, 90° on/off springen und switch wegfahren
Variationen
- Drehrichtung und Sprunganteile variieren
- Verschiedene Obstacles nutzen
- Versetzt anfahren beim 90° on/off
Zusatzinformation, Tipp:
- Breite Skistellung und tiefe Körperposition.
- Das Seitwärtsrutschen (Sliden) auf der Box ist zu Beginn sehr ungewohnt, da der Schneewiderstand fehlt.
