In verschiedenen Situationen ausdauernd effizient rudern
Beim Rudern wiederholt sich derselbe Bewegungsablauf Schlag für Schlag. Die zyklische Bewegungsabfolge Beine-Hüfte-Arme (Vortriebsphase) und Arme-Hüfte-Beine (Vorbereitungsphase) passt sich variabel und situationsgerecht den Verhältnissen an. Du zeigst den Kindern und Jugendlichen, wie sie über bestimmte Distanzen konstant und effizient rudern und so die Geschwindigkeit halten. Oder du lässt sie erleben, wie sie mittels Fahrtspielen, Kadenz und Krafteinsatz die Geschwindigkeit der Boote beeinflussen.
Rudern – In verschiedenen Situationen ausdauernd effizient rudern Strecken würfeln
Die Kinder und Jugendlichen lernen, trotz eintretender Ermüdung die Boots-geschwindigkeit hoch zu halten und die Fahrtrichtung beizubehalten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, trotz eintretender Ermüdung die Boots-geschwindigkeit hoch zu halten und die…
Rudern – In verschiedenen Situationen ausdauernd effizient rudern Handicap-Rennen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich in einem kompetitiven Umfeld zu behaupten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich in einem kompetitiven Umfeld zu behaupten.
