Schwingen – Korrektes Grifffassen
Auf und davon
Die Kinder und Jugendlichen trainieren ihre Athletik, insbesondere die Kraft und die Ausdauer der Beine.
Alle Teilnehmer ziehen Schwinghosen an und bilden Zweiergruppen. Eine Person begibt sich in Krabbelstellung, die andere steht über ihr und hält sie an den Hosen fest. Auf ein Startsignal versucht die untere Person, auf allen Vieren eine vor gegebene Distanz zu absolvieren (z. B. Wand gegenüber berühren). Die stehende Person versucht, dies mit Zurückhalten zu verhindern.
Vereinfachen
- Distanz verkleinern
- Nur mit einer Hand zurückhalten
- Zeitlimit festlegen
Erschweren
- Distanz vergrössern
-
Aufgabe umdrehen (liegende Person versucht in der Mitte zu bleiben,
stehende Person zieht über die Distanz)
Material
Schwinghosen
