Der Weg ist das Ziel (Spuranlage kleinräumig)
Die Jugendlichen lernen, wie sie eine ökonomische, sinnvolle und dem Gelände angepasste Spur legen.
In ungefährlichem Gelände legen die Jugendlichen mit oder ohne Steighilfen selbst eine Spur an.
Anschliessend gehen sie den Hang ein zweites Mal in der Spur einer anderenPerson – ebenfalls mit oder ohne Steighilfen.
Danach geben sie einander Rückmeldung zur Spuranlage und zur Geländewahl.
Variation
- In Zweierteams spuren: hintere Person gibt direkt Rückmeldung (–)
- Zu zweit spuren: vordere Person ist blind, hintere überwacht (+)
-
Blind auf einer Ebene spuren: Wer legt eine schnurgerade Spur bis
zum Treffpunkt? (+) - Mit dem Smartphone ein Foto des nächsten Abschnitts machen, die Spur darauf einzeichnen. Im Gelände möglichst genau dieser Linie folgen (+)
Zusatzhinweis
- Folge mit deiner Spur dem flachsten Gelände, wie eine Passstrasse.
- Vermeide zu steile Anstiege, indem du auf Steighilfen verzichtest.
- Halte die Steigung deiner Spur möglichst gleichmässig; spüre den konstanten Druck am Schienbein als Kontrolle.
- Such kleine, flache Stellen für Wendungen oder Spitzkehren.
- Pass beim Nachlaufen in einer Spur deine Lauftechnik bewusst der Spur an.
Tipp
- Übe diese Technik nur in lawinensicheren Situationen. Bei Zweifeln oder Einschränkungen wegen Lawinengefahr wähle die Variante, bei der du die Route vorher auf dem Smartphone einzeichnest. So schliesst du kritische Hangbereiche von vornherein aus.
Trainingsformen
Skitouren – Unterwegs sinnvolle Route wählen Auslaufbereich von Lawinen beurteilen (Spuranlage)
Die Jugendlichen entwickeln ein Gefühl für das Einschätzen von Lawinenauslaufbereichen. Die Jugendlichen entwickeln ein Gefühl für das Einschätzen von Lawinenauslaufbereichen.
Skitouren – Unterwegs sinnvolle Route wählen Wie steil ist der Hang? (Hangneigungen)
Die Jugendlichen üben, die Hangneigung zu schätzen und mit verschiedenen Möglichkeiten zu messen. Die Jugendlichen üben, die Hangneigung zu schätzen und mit verschiedenen Möglichkeiten zu messen.
Skitouren – Unterwegs sinnvolle Route wählen Der Weg ist das Ziel (Spuranlage kleinräumig)
Die Jugendlichen lernen, wie sie eine ökonomische, sinnvolle und dem Gelände angepasste Spur legen. Die Jugendlichen lernen, wie sie eine ökonomische, sinnvolle und dem Gelände angepasste Spur legen.
