Sich im Wasser effizient vorwärtsbewegen

Sich schnell und mit möglichst wenig Energie im Wasser vorwärtszubewegen, ist eine Kunst, die jede und jeder lernen kann. Sich im Wasser fortbewegen und dabei atmen können sowie beim Gleiten den Widerstand minimieren und eine optimale Wasserlage einnehmen bilden dabei die Basiskompetenz. Die optimale Schwimmtechnik hängt von den körperlichen Eigenschaften (Grösse, Gewicht, Kraft und Wassergefühl) ab.