Baumstammrolle
Die Wasserspringer/-innen erleben vielseitig Dreh- und Rollbewegungen an Land.
Ein Kind liegt auf einer Matte. Es dreht sich mit gestreckten Armen und Beinen um die Längsachse.
Variationen
- Nach rechts und links drehen
- Schwamm zwischen Knie, Füsse oder Hände einklemmen
- Drehung bei akkustischem Signal einleiten oder stoppen
- Mehrere Kinder drehen synchron
schwieriger
- Matten auf Langbank legen
- Auf schiefer Ebene drehen
- Zwischen Drehungen mit gebeugten oder gestreckten Knien schnell in Rückenlage anhocken
Bemerkung: Achte drauf, dass die Wasserspringer/-innen ihren Körper möglichst lang machen und die Drehung mit den Füssen einleiten.
Material: Matten, Langbank
Trainingsformen
Wasserspringen – Harmonisch und kontrolliert drehen Baumstammrolle
Die Wasserspringer/-innen erleben vielseitig Dreh- und Rollbewegungen an Land. Die Wasserspringer/-innen erleben vielseitig Dreh- und Rollbewegungen an Land.
Wasserspringen – Harmonisch und kontrolliert drehen Rollen vorwärts und rückwärts
Die Wasserspringer/-innen üben vielseitig das Drehen an Land und lernen so, dieses zu kontrollieren. Die Wasserspringer/-innen üben vielseitig das Drehen an Land und lernen so, dieses zu kontrollieren.
Wasserspringen – Harmonisch und kontrolliert drehen Rollen und Drehen
Die Wasserspringer/-innen üben vielseitig das Drehen an Land und lernen so, dieses zu kontrollieren. Die Wasserspringer/-innen üben vielseitig das Drehen an Land und lernen so, dieses zu kontrollieren.
