Kontrolliert und kraftvoll abspringen sowie sicher eintauchen
Um komplexe Sprünge ausführen zu können und genügend Zeit für die Vorbereitung des Eintauchens zu haben, brauchen Springerinnen und Springer möglichst viel Zeit in der Luft. Sie streben deshalb eine maximale Flugphase an. Die Springerinnen und Springer springen kontrolliert und kraftvoll ab, um sicher kopf- oder fusswärts einzutauchen.
Trainingsformen
Wasserspringen – Kontrolliert und kraftvoll abspringen sowie sicher eintauchen Hochsprung- und Distanz-Challenge
Die Wasserspringer/-innen erleben verschiedene Absprungvarianten vorwärts und üben gleichzeitig das sichere Eintauchen. Die Wasserspringer/-innen erleben verschiedene Absprungvarianten vorwärts und üben gleichzeitig das sichere Eintauchen.
Wasserspringen – Kontrolliert und kraftvoll abspringen sowie sicher eintauchen Sprünge rückwärts
Die Wasserspringer/-innen erleben verschiedene Absprungvarianten rückwärts und üben gleichzeitig das sichere Eintauchen. Die Wasserspringer/-innen erleben verschiedene Absprungvarianten rückwärts und üben gleichzeitig das sichere Eintauchen.
