Krafttraining zu zweit – Oberkörper | Übungen - Aussen

Pull-over

Während dieser Übung zur Kräftigung der Brust-, Bauch- und Armstreckmuskulatur sowie des breiten Rückenmuskels, liegt eine Person auf einer Bank, die andere leistet stehend Unterstützung.

Pull-over-Bewegung in Rückenlage auf dem Kasten. Mit gestreckten Armen ausführen.

Quelle: «mobile» 4/2006, S. 22-23, Ralph Hunziker Externer Link