Krafttraining zu zweit – Oberkörper
Pull-over
Während dieser Übung zur Kräftigung der Brust-, Bauch- und Armstreckmuskulatur sowie des breiten Rückenmuskels, liegt eine Person auf einer Bank, die andere leistet stehend Unterstützung.
Pull-over-Bewegung in Rückenlage auf dem Kasten. Mit gestreckten Armen ausführen.
Material: Bank, Schwedenkastenelemente