Springen
Wer hoch hinaus will, fängt mit kleinen Sprüngen an. Zunächst mit Hilfe, nach und nach alleine, einbeinig, zweibeinig, mit kurzen, längeren, tieferen und höheren Sprüngen.
Hürden und Sprünge (A/M/F)
Sprungposition im Gras (weiche Unterlage) üben: in Knien bleiben, Hände immer vorne halten, weich landen. Sobald das beherrscht wird, auf harte Unterlage wechseln. Formen:
- Schritt über Hindernis machen
- Beidbeinig springen
- Absprung einbeinig und auf gleichem Fuss wieder landen
- Mit ½ Drehung
- Mit 1/1 Drehung
- Rückwärts anfahren und über Hindernis springen
- Über Seile oder Hütchen am Boden
- Über Stange springen (5 bis 15 cm hoch)
Variationen
- Distanz der Sprungweite variieren
- Unter Toren hindurch fahren
- Tore und Sprünge kombinieren
- Über Kollegen springen, der am Boden liegt
Bemerkungen
- Hände vorne
- Höhe Hindernis variieren – Strich, Seil, Kegeln, Stange
- Ausreichendes Tempo
- Hilfe von vorne anbieten – Hand geben «grüssen», andere Hand unterstützt Kind am Oberarm
Material: Kreide, Klebeband, Seile, Hütchen, Stange, Tore
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