Rückschlagspiele: Multitasking motorisch-kognitiv
Rhythmische Bewegungen und Übungen, die mit Denksportaufgaben und raschem Reagieren sowie unter Zeitdruck ausgeführt werden, vermindern das Sturzrisiko.
Training zur Sturzprävention Rückschlagspiele: Multitasking motorisch-kognitiv: Farben merken beim Zuspielen in Gruppen
4er-Gruppen: Jede Person pro Gruppe erhält eine Farbe zugewiesen ein (z.B. rot, blau, grün, gelb). Die Spielleitung gibt eine Farben-Abfolge vor (grün -> blau -> rot -> gelb). 4er-Gruppen: Jede Person pro Gruppe erhält eine Farbe zugewiesen ein (z.B. rot, blau, grün, gelb)….
Training zur Sturzprävention Rückschlagspiele: Multitasking motorisch-kognitiv: Denksport im Rhythmus des Ballwechsels
Zu zweit: Den Ball mit dem Racket im freien Raum möglichst oft hin und her spielen. Dabei wird der Ball immer von unten nach oben geschlagen (kein Smash) und muss vor dem Zurückspielen einmal aufspringen. Zu zweit: Den Ball mit dem Racket im freien Raum möglichst oft hin und her…
Training zur Sturzprävention Rückschlagspiele: Multitasking motorisch-kognitiv: Hin und her spielen mit geografischen Zusatzaufgaben
Im Spielfeld (z.B. Street Racket Feld) spielen zwei Personen den Ball hin und her, möglichst ohne Unterbruch und trotz Erschwerung durch kognitive Aufgaben: Die Spielenden zählen abwechselnd Länder aus Europa auf, genau dann, wenn sie den Ball zurückspielen. Im Spielfeld (z.B. Street Racket Feld) spielen zwei Personen den Ball hin und her, möglichst…
