Giochi di rinvio: Attività multitasking motoria e cognitiva
Dei movimenti ritmici combinati con la riflessione in un tempo limitato e combinare degli esercizi con la memoria e la rapidità di reazione riducono il rischio di caduta.
Allenamento per la prevenzione delle cadute Giochi di rinvio: Attività multitasking motoria e cognitiva: Sequenza di colori
Gruppi di 4: a ogni partecipante del gruppo viene assegnato un colore (ad es. rosso, blu, verde, giallo). Chi dirige il gioco annuncia una sequenza di colori (verde -> blu -> rosso -> giallo). Gruppi di 4: a ogni partecipante del gruppo viene assegnato un colore (ad es. rosso,…
Allenamento per la prevenzione delle cadute Giochi di rinvio: Attività multitasking motoria e cognitiva: Sport di riflessione a ritmo di scambi
In coppia: effettuare il maggior numero di scambi possibile senza delimitazione di campo, colpendo la pallina sempre dal basso (niente schiacciata) e facendola rimbalzare a terra prima di rispedirla al mittente. In coppia: effettuare il maggior numero di scambi possibile senza delimitazione di campo, colpendo la…
Allenamento per la prevenzione delle cadute Giochi di rinvio: Attività multitasking motoria e cognitiva: Lanci con quesiti geografici
In un campo da gioco (ad. es. da street racket) due persone si scambiano la pallina possibilmente senza interruzione, nonostante la difficoltà supplementare creata da esercizi cognitivi: a turno, i partecipanti elencano i paesi europei proprio al momento in cui rilanciano la pallina. In un campo da gioco (ad. es. da street racket) due persone si scambiano la…
