Schwingen – Beweglich und geschickt verteidigen und kontern
Konterschwünge anwenden
Die Kinder und Jugendlichen lernen, auf einen Schwung zu reagieren und so die Kraft des Gegenübers auszunutzen.
Die Teilnehmer bilden Paare und verteilen sich in der Halle. Die Trainerin gibt der einen Person einen Angriffsschwung und der anderen einen passenden Konterschwung vor, zum Beispiel:
- Kurz/Kniestich
- Kurz/Gammen
- Innerer Haken/Schlungg
- Hüfter/Stöckli
Beide versuchen, mit dem vorgegebenen Schwung zu gewinnen.
Vereinfachen
- Den Angreifer nur anziehen lassen
Erschweren
- Mehrere Schwünge zur Auswahl geben
Material
Schwinghosen
