American Football – Viele intensive Spielaktionen bis ans Spielende ausführen
Indies: Square Drill
Durchhaltewille auch bei körperlicher und emotionaler Erschöpfung. Anhaltende Konzentrationsfähigkeit unter hoher Belastung. Sich seine Kräfte bewusst einteilen.
Kontinuierlicher Laufdrill. Von Cone 1 zu Cone 2: Sprint. Von Cone 2 zu Cone 3: Shuffl e. Von Cone 3 zu Cone 4: Backpedal. Von Cone 4 zu Cone 1: Hipturn und Sprint. Achte auf die korrekte Ausführung über die gesamte Dauer des Drills.
Erschweren
- Feld vergrössern
- Am Cone aus der Bewegung einen Ball fangen
- Richtungswechsel einbauen mit einem fünften Cone
Übungsformen zu dieser Erscheinungsform
Group Drill: Routetree
Durchhaltewille auch bei körperlicher und emotionaler Erschöpfung. Anhaltende Konzentrationsfähigkeit unter hoher Belastung.
