Schmetterlingskombi (auch bekannt als Delfin)
Die Schwimmer/-innen koordinieren die Antriebsbewegungen (Arm-, Bein- und Körperbewegungen) mit ihrer Atmung.
Die Schwimmer/-innen führen die Körperwelle aus und atmen zu jedem Beinschlag ein. Dazu erweitern sie mit Armzügen (ein- oder beidarmig) den Antrieb.
einfacher
- Körperwellen variieren (Arme am Körper anliegend oder in gestreckter Vorhalte ohne Armzüge in Bauch-/Rücken-/Seitenlage)
- Einarmigen Armzug auf einer Seite ohne Variation (passiven Arm neben Körper oder vorne) ausführen
- Einfache Varianten üben (1 x li – 1 x re – 1 x Gesamtlage oder 2–2–1)
- Mit Flossen schwimmen
schwieriger
- Vorgegebene Atmung zur Seite/nach vorne variieren
- Atemrhythmus variieren (Einer-/Zweieratmung)
- Kombinationen variieren oder erhöhen (z. B. 2 – 2 – 2/3 – 3 – 3)
Material: Evtl. Flossen
Trainingsformen
Schwimmen – Die Antriebsbewegungen einschliesslich der Atmung koordinieren Schmetterlingskombi (auch bekannt als Delfin)
Die Schwimmer/-innen koordinieren die Antriebsbewegungen (Arm-, Bein- und Körperbewegungen) mit ihrer Atmung. Die Schwimmer/-innen koordinieren die Antriebsbewegungen (Arm-, Bein- und Körperbewegungen) mit ihrer Atmung.
Schwimmen – Die Antriebsbewegungen einschliesslich der Atmung koordinieren Brust-Doppeldecker
Die Kinder und Jugendlichen koordinieren die Antriebsbewegungen (Arm-, Bein- und Körperbewegungen) während des Brustschwimmens mit ihrem Atem. Die Kinder und Jugendlichen koordinieren die Antriebsbewegungen (Arm-, Bein- und Körperbewegungen) während des Brustschwimmens mit…
