(F)liegende Fische
Die Schwimmer/-innen können möglichst schnell vom Block (Schritt-, Parallel oder Staffelstart) oder aus der liegenden Position starten.
Aus mehreren Dreiergruppen startet jeweils A auf Kommando vom Block und schwimmt zu B, der bei einer Markierung im Wasser liegt. Sobald A die Hände oder Füsse von B berührt hat, schwimmt B zur Wand, wo C vom Block startet.
einfacher
- Schwimmdistanz verkleinern
- Mittels Abstossen vom Rand oder Boden schwimmen anstatt aus Stillstand starten
- Kommando geben (Timing schulen)
- Lage vorgeben
- Grössere Gruppen machen (Pause verlängern)
schwieriger
- Verschiedene Lagen vorgeben
- Aus dem Liegen mit einer Vorwärtsrolle starten
Material: Keines
Trainingsformen
Schwimmen – Variantenreich schnell starten Auf Los gehts los!
Die Schwimmer/-innen lernen, auf ein Signal konzentriert und möglichst schnell zu reagieren. Die Schwimmer/-innen lernen, auf ein Signal konzentriert und möglichst schnell zu reagieren.
Schwimmen – Variantenreich schnell starten (F)liegende Fische
Die Schwimmer/-innen können möglichst schnell vom Block (Schritt-, Parallel oder Staffelstart) oder aus der liegenden Position starten. Die Schwimmer/-innen können möglichst schnell vom Block (Schritt-, Parallel oder Staffelstart) oder aus der liegenden…
