10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche
Täglich aktivieren und entspannen: Aktivieren
Yoga in 20 Minuten
Diese ausgeglichene Yogasequenz umfasst ein kleines Warm-up, einen Hauptteil und die abschliessende Entspannung. Die vorgeschlagenen Übungen eignen sich auch für Kinder ab 5 Jahren. Benötigt wird dabei kein besonderes Material, lediglich bequeme Kleidung und ganz wenig Platz.
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Täglich aktivieren und entspannen: Aktivieren
Yoga in 20 Minuten Yoga in 20 Minuten
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Täglich aktivieren und entspannen: Entspannen
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