Samstag – Ballspiele: Wand-Ab-Zehnerli
Aufbaureihe: Spielenden lernen Ball und Sprungverhalten kennen, schulen Hand-Auge-Koordination und Timing beim Schlagen.
Individuell ausführen. Ca. 2 m Platz/Person für genügend Bewegungsfreiheit. Anfangs ist Abstand zur Wand ca. 5 m. Folgende Formen jeweils 10 x wiederholen:
- Ball seithand an die Wand werfen, 1 x aufspringen lassen, wieder fangen (10 x rechte, 10 x linke Hand)
- Ball überhand an die Wand werfen, 1 x aufspringen lassen und wieder fangen (10 x rechte, 10 x linke Hand)
- Ball fallen und 1 x aufspringen lassen, danach mit der Hand an die Wand schlagen, aufspringen lassen und fangen (10 x rechte, 10 x linke Hand)
- Ball 10 x mit der rechten Hand an die Wand schlagen
- Ball 10 x mit der linken Hand an die Wand schlagen
- Ball 10 x abwechselnd mit linker und rechter Hand an Wand schlagen
- Jedes dritte Mal den Ball aus der Luft («volley») schlagen
Material: Tennisbälle
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