Badminton – Lauftechnik

Vorstartsprung

Der Vorstartsprung dient einem schnellen Start beim Weg zum Schlag (Dehnungsverkürzungszyklus). Er verbindet fliessend eine allfällig vorangegangene Laufbewegung oft mit eine Richtungswechsel.


Bemerkung: Weitere Perspektiven stehen in der Playlist zur Verfügung (Menu oben links).

Wo und wann wird die Lauftechnik verwendet?

Skizze: Vorstartsprung - Laufwege der Spielenden und Flugbahn Shuttle.

Der Vorstartsprung wird zu Beginn eines Laufzyklus eingesetzt. Er erfolgt im Spielzentrum und geht in den Weg zum Schlag über.

  • Bei einem tiefen Treffpunkt des Gegners ist der Körper seitlich zum Shuttle ausgerichtet (Feld links und 1. Video).
  • Bei einem hohen Treffpunkt des Gegners ist der Körper frontal zum Shuttle ausgerichtet (Feld rechts und 2. Video).

Welches sind die wichtigsten Merkmale der Lauftechnik?

  • Flacher Sprung, der sehr exakt auf den gegnerischen Schlag abgestimmt ist.
  • Im Moment des Treffpunkts haben die Füsse keinen Bodenkontakt.
  • Körper entspannt, Hüft- und Kniegelenke gebeugt.
  • Fussstellung bei der Landung ist mehr als schulterbreit.