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DomiGym

Beispiellektion

Eine DomiGym-Lektion dauert je nach Aufmerksamkeitsspanne der TN zwischen 45 und 60 Minuten. Wichtig ist, sich nicht auf Übungen mit allzu bescheidenen Ansprüchen zu beschränken, auch wenn bei den TN Kraft und Mobilität oftmals eingeschränkt sind.
Un moniteur et une personne âgée effectuent un exercice en miroir.

Beispiellektion (pdf)

Rahmenbedingungen

  • Dauer: 60 Minuten
  • Zielpublikum: ältere Personen, die Schwierigkeiten haben, sich auf den Boden zu setzen.
  • Lernstufen: anwenden und variieren

Lernziel

  • Untere Extremitäten kräftigen

Kategorien

  • Inhaltsarten: Einzellektion, Innen, Trainings + Lektionen
  • Altersstufe: 66-80 jährig, 81+ jährig
  • Niveaustufe: Einsteiger, Fortgeschrittene
  • Lernstufe: Erwerben, Anwenden
  • Leistungsmodell: Beweglichkeit, Konditionelle Substanz, Wahrnehmen/ Verarbeiten, Kraft, Mental-taktische Kompetenz