Wasserspringen
Aufbau Delphinkopfsprung
Der Kopfsprung – ob vorwärts oder rückwärts – bedarf ebenfalls eines sorgfältigen Aufbaus. Zuerst erlenen die Schüler die Basis, danach dürfen sie sich vom 1-Meter-Sprungbrett versuchen.
Die Basis für den Kopfsprung wird im Trockenen gelegt, danach ab Beckenrand und zuletzt vom 1-Meter-Sprungbrett.
Bevor sich die Schülerinnen und Schüler an den Delphinkopfsprung heran wagen, sollte sie den Fusssprung vorwärts und rückwärts, das Eintauchen auf den Kopf, sowie der Kopfsprung vorwärts vom 1-m-Brett aus dem Stand beherrschen.
→ Übung: Kopfsprung vorwärts
→ Übung: Delphinkopfsprung
→ Lektion: Aufbau Delphinkopfsprung (Fortgeschrittene)
Vorbereitende Übungen
→ Modul 2: Basics (Absprung/Eintauchen)