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Kleine Ballspiele

Liegende Pässe

Zu zweit kräftigen die Sportler ihre Rumpfmuskulatur. Zusätzlich bietet diese Übung die Möglichkeit, ihre Ballfertigkeit zu verbessern.

Liegende PässeA und B liegen in einem Meter Abstand auf dem Bauch gegenüber und spielen sich einen Ball zu.

Bemerkung: Füsse auf den Boden drücken. Wenn sich die Füsse vom Boden heben, kommt man leicht in eine «Hohl-Kreuz-Lage».

Material: 1 Hallenfussball