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Kleine Ballspiele

Liegende Pässe

Zu zweit kräftigen die Sportler ihre Rumpfmuskulatur. Zusätzlich bietet diese Übung die Möglichkeit, ihre Ballfertigkeit zu verbessern.

Liegende PässeA und B liegen in einem Meter Abstand auf dem Bauch gegenüber und spielen sich einen Ball zu.

Bemerkung: Füsse auf den Boden drücken. Wenn sich die Füsse vom Boden heben, kommt man leicht in eine «Hohl-Kreuz-Lage».

Material: 1 Hallenfussball

Kategorien

  • Inhaltsarten: Innen, Übungen, Aussen
  • Altersstufe: 11-15 jährig
  • Schulstufe: Primarstufe, Sekundarstufe I
  • Niveaustufe: Anfänger, Fortgeschrittene, Könner
  • Lernstufe: Erwerben, Anwenden
  • Leistungsmodell: Konditionelle Substanz, Kraft
  • Bewegungsfeld Lehrmittel Schule: Laufen, springen, werfen