Warm-up und Materialgewöhnung
Folgende Übungen dienen der gezielten Materialgewöhnung mit Ball und Schläger. Im Zentrum stehen die Sicherheit im Handling, das Gefühl für Ball und Raum sowie die Entwicklung von Ballkontrolle und Grundtechniken. Die Übungen lassen sich je nach Niveau anpassen und bieten einen abwechslungsreichen Einstieg und sind ideal zum Aufwärmen. Alle haben einen Schläger und Ball.
Prellen, Jonglieren, Wandspiel (ganze Halle)
Diese Übung verbessert die Schlägerkontrolle und fördert das Ballgefühl sowie die Hand-Auge-Koordination.
Namen rufen und Ball zuspielen
Durch gezieltes Passen und das Rufen des Namens wird die Kommunikation und Reaktionsfähigkeit spielerisch gefördert.
Wand-Boden-Spiel (Vorhand und Rückhand)
Diese Übung verbessert das Timing und das Ballgefühl, indem der Ball nach dem Aufprallen erneut geschlagen wird.
Volley-Wandspiel (Distanz variieren – «Handorgel»)
Diese Übung fördert die Reaktionsschnelligkeit und hilft den Spieler/-innen, sich frühzeitig richtig zum Ball zu positionieren.
