Power to Win – Good Practice Stufe F3
Schnelligkeit – Beschleunigung – Bänkli Race
Bei dieser Übung liegt der Fokus auf dem Entwickeln der Beschleunigungsfähigkeit der Kinder.
Vier Langbänke sind sternförmig aufgestellt. Darauf sitzen vier Teams, die von der Mitte her durchnummeriert sind. Auf Zuruf einer Ziffer rennen die entsprechenden Teammitglieder eine Runde über die hinteren Teile der Langbänke, bis sie wieder an ihrem Platz sitzen. Punkte gibt es für das Team der jeweiligen Sieger.
Variationen
einfacher
- ohne Bänkli sitzend
schwieriger
- Vergrösserung der Distanz zwischen Bänkli
Bemerkung
- weitere Variation: Vergrössern oder verkleinern der Distanz zwischen Langbänken