Indies: Breathwork zur Selbstwahrnehmung

Sich des eigenen Befindens bewusst sein und damit umgehen.

Bau zu Beginn des Trainings eine kurze Sequenz mit Atemübungen zum Fokussieren und zur Selbstwarnehmung ein. Die Sequenz findet in Gruppen unter absoluter Ruhe statt.

Erschweren

• Gruppen vergrössern
• Unter äusseren Einflüssen (z. B. Lärm, Wetter) praktizieren
  

---

Übungsformen zu dieser Erscheinungsform

Group Drill: Gegenspionage

Eigene Fähigkeiten in das Team einbringen. Unsportlichkeiten gegenüber allen Beteiligten vermeiden.

Group Drill: Öffentliche Reflexion

Mit Fehlern umgehen und an sich selbst arbeiten. Die eigenen Grenzen kennen und diese stetig erweitern. Sich und seine Fähigkeiten in das Team einbringen.

Indies: Breathwork zur Selbstwahrnehmung

Sich des eigenen Befindens bewusst sein und damit umgehen.

---

Spielformen zu dieser Erscheinungsform

The Shadow Coach

Sich und seine Fähigkeiten in das Team einbringen. Verantwortung wahrnehmen und umsetzen.

The Enemy Game

Sich bei intensivem Körpereinsatz kontrollieren. Die eigenen Grenzen kennen und diese stetig erweitern. Unsportlichkeiten gegenüber allen Beteiligten vermeiden.

Sportpaten

Eigene Fähigkeiten in das Team einbringen. Verantwortung wahrnehmen und umsetzen.