Light-Contact Boxing

Anwenden der Boxbewegungen am Box-Kondi-Circuit

In dieser Lektion können die Schüler das Gelernte an den Schlaggeräten anwenden und sich richtig auspowern. Im Circuit kann jeder individuell an seine Leistungsgrenze gehen. Die Organisation mit je 2 Schülern pro Posten ermöglicht Übungen mit Interaktion und soll die Motivation über den ganzen Circuit erhalten. Zudem können so bis zu 24 Schüler gleichzeitig beschäftigt werden.
Zwei Jugendliche boxen gegen dicke Matte.
Bild Franziska Baumann

Rahmenbedingungen

  • Lektionsdauer: 45 Minuten
  • Alter: 8–20
  • Stufe: Primar–Sek II
  • Niveaustufe: Einsteiger – Fortgeschrittene

Lernziele

  • Anwenden der Grundbewegungen des Boxsports (Beinarbeit, Schläge, Meidebewegungen)
  • Lernen, sauber auf ein Ziel zu schlagen
  • Sich auspowern und den ganzen Körper trainieren

Playlist: Circuit