Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung Archive » Seite 37 von 49

Pilates Sidekick

Diese Übung ist ein wahres Multi-Pack. Korrekt ausgeführt, wird die Kernstabiität eingesetzt, die Schultergürtelorganisation optimiert,...

Diese Gleichgewichts-Übung im Vierfüsslerstand verbessert die Rumpfstabilität. Ein Arm und das Bein gegenüber werden koordiniert...

Mit dieser Übung wird die segmentale Beweglichkeit der Wirbelsäule trainiert. Durch den präzisen Bewegungsablauf wird...

Diese Übung dient der Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur. Es ist wichtig, dass dabei kontinuierlich geatmet...

Diese Aufwärmsequenz eignet sich zum Einstieg in eine Geräte-Lektion. Einerseits wird das Herz-Kreislauf-System relativ stark...

Ein gut durchdachtes, vielseitiges und variables Stabilisationstraining gehört in jeden Trainingsplan. Die Sammlung gibt eine...

Diese Sammlung zeigt einige Kraft-Übungen mit Zusatzlasten in denen komplexere Bewegungsabläufe trainiert werden.

Seit 1998 ist das «Lehrmittel Sporterziehung» das offizielle Lehrmittel für den Sportunterricht an den Schulen...

Der vorliegende Band 1 «Grundlagen» ist vor allem ein Didaktikbuch für die Volksschullehrerinnen und -lehrer...

Der vorliegende Band 2 «Vorschule» dient den Lehrpersonen in der Vorschule als praxisorientierte Anleitung im...

Der vorliegende Band 3 «Sporterziehung vom 1.–4. Schuljahr» soll der Lehrkraft Wege aufzeigen, wie die...

Die Schülerinnen und Schüler möchten einen interessanten und lernreichen Sportunterricht erleben. Der vorliegende Band 4...