Kompetenz Sportunterricht

Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung

10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Samstag –Ballspiele

Die Faszination von Ballspielen kommt auch bei einer Gruppe von Ballspielen zum Ausdruck, die zu...

10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Täglich Einstimmen

Um diese fünf einfachen Übungen ranken sich viele Legenden. Ganz unabhängig davon: Die sogenannten «Fünf...

10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Sonntag – Entspannung

Auch Kinder geniessen sanfte Massagen. Insbesondere, nach einem aktiven und ermüdenden Tag. Gleichzeitig lernen sie,...

10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Donnerstag –Alltagsgegenstände

Diese Spiele lassen sich gut im Familienkreis oder in sehr kleinen Gruppen durchführen und animieren...

10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Montag – Foam Roller

Beim Üben mit dem Foam-Roller gilt: Qualität vor Quantität. Es ist wichtig langsame Bewegungen auszuführen,...

10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Montag – Sprünge

Sprungtrainings wirken sich positiv auf die Knochendichte, insbesondere bei Kindern aus. Das wurde schon durch...

Monatsthema 01-02/2020 Bewegte Wahrnehmung

Bewegung stärkt Körperwahrnehmung, Körperwahrnehmung stärkt Bewegung. Eine gut geschulte Körperwahrnehmung ist die Grundlage beim Bewegungslernen...

Zwei Kinder beim Aikido

Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Mambo

Während dieser Übung werden Bein- und Rumpfmuskulatur intensiv trainiert.

Training mit dem Medizinball Lektionaufbau

Diese Lektion legt den Grundstein für ein erfolgreiches Training mit dem Medizinball. Die Zutaten: körperliches...

Funktionelles Training mit dem Medizinball Organisationsform

Der Mensch ist von Natur aus ein geselliges Wesen. Das gilt auch für das Training:...

Funktionelles Training mit dem Medizinball Trainingskonzept

Das erfolgreiche MedBall®-Trainingskonzept beinhaltet ein Ganzkörper-Kraft- und Cardio-Workout mit einem Medizinball. Im Vordergrund stehen funktionelle...