Aikido Ai Dori (Stellungssinn)
In dieser Übung erfolgt der Angriff von vorne und mündet in einen Griff am Handgelenk...
Kompetenz Sportunterricht
Körperwahrnehmung
Aikido Tsuki (Kraftsinn)
Der Angriff erfolgt in dieser Übung mit der Faust den Bauch des Gegenübers. Der Fokus...
Aikido Technik Riote Katate Dori – Nikkyo (Kraftsinn)
Der Angriff erfolgt in dieser Übung durch einen Griff mit beiden Händen an einem Handgelenk...
Bewegte Wahrnehmung – Bewegungssinn Extensive Spiele – Alter Japanmakak
Die Lernziele dieser Übung sind schnelle Wechsel von Bewegung und Stillstand und somit die Stärkung...
Bewegte Wahrnehmung – Kraftsinn Extensive Spiele – Samurais Garten
Die Lernziele dieses Spiels: Wahrnehmen der externen Kraft und des eigenen Widerstands, Zeitpunkt wahrnehmen, wann...
Bewegte Wahrnehmung – Bewegungssinn Entspannung – Luftmatratze
Bie dieser Übung liegt der Fokus auf das verstärkte Wahrnehmen von An- und Entspannung der...
Bewegte Wahrnehmung – Kraftsinn Extensive Spiele – Sumoringer
Die Lernziele dieser Übung: Wahrnehmen der externen Kraft (Zug, Druck Partner) und des eigenen Widerstands,...
Bewegte Wahrnehmung – Kraftsinn Extensive Spiele – Mäusefalle
Das Wahrnehmen der externen Kraft und des eigenen Widerstands sowie die Adaptation an den Partner...
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Mambo
Während dieser Übung werden Bein- und Rumpfmuskulatur intensiv trainiert.
Training mit dem Medizinball Lektionaufbau
Diese Lektion legt den Grundstein für ein erfolgreiches Training mit dem Medizinball. Die Zutaten: körperliches...
Funktionelles Training mit dem Medizinball Organisationsform
Der Mensch ist von Natur aus ein geselliges Wesen. Das gilt auch für das Training:...
Funktionelles Training mit dem Medizinball Trainingskonzept
Das erfolgreiche MedBall®-Trainingskonzept beinhaltet ein Ganzkörper-Kraft- und Cardio-Workout mit einem Medizinball. Im Vordergrund stehen funktionelle...
