Zeitunglesen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, gezielt aus dem Stand zu beschleunigen.
Markiert mit Hütchen ein flaches Spielfeld. Ein Teilnehmer ist Zeitungsleser und stellt sich an ein Ende des Spielfelds. Die anderen warten mit ihren BMX-Rädern am gegenüberliegenden Ende hinter einer Linie. Der Zeitungsleser dreht der Gruppe den Rücken zu und «liest» seine Zeitung. In dieser Zeit fahren die anderen los und versuchen, möglichst nah an ihn heranzukommen. Der Zeitungsleser liest lang genug, damit alle gut beschleunigen können.
Plötzlich ruft der Zeitungsleser: «Eins, zwei, drei, stopp!» und dreht sich schnell um. Alle halten sofort an und verharren regungslos. Wer sich oder sein Rad bewegt, geht zurück zur Startlinie. Wer den Zeitungsleser erreicht, übernimmt dessen Rolle in der nächsten Runde.
Erleichtern
- Spielfeld verkleinern
- Flaches Gelände befahren
Erschweren
- Spielfeld vergrössern
- Fuss nie absetzen
- Unebenes Spielfeld (z. B. über Wellen) befahren
Tipp
«Stoss dich mit einem Bein kräftig ab und drücke gleichzeitig mit dem anderen Bein aufs Pedal – so kommst du schnell in Fahrt!»
Material: Hütchen
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
BMX – Kraftvoll und gezielt beschleunigen Memory-Stafette
Die Kinder und Jugendlichen lernen, wiederholt explosiv zu beschleunigen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, wiederholt explosiv zu beschleunigen.
BMX – Kraftvoll und gezielt beschleunigen Zeitunglesen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, gezielt aus dem Stand zu beschleunigen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, gezielt aus dem Stand zu beschleunigen.
