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Sensomotorisches Training – Lage- und Bewegungssinn

Instabile Unterlage 2 D – Gleiten

Auf instabiler Unterlage werden verschiedene Fortbewegungen im Raum auspropiert.

Trottinett fahren (ein Fuss auf einem Pad) oder Langlaufen (beide Füsse auf je einem Pad) auf rutschendem Untersatz.

Material: Instabile Unterlage (Rutschpad, usw.)

Postenblatt: «Lage- und Bewegungssinn: Instabile Unterlage 2 D» (pdf)

Kategorien

  • Inhaltsarten: Innen, Übungen, Aussen
  • Sportart: Erwachsenensport
  • Altersstufe: 21-65 jährig
  • Niveaustufe: Anfänger, Fortgeschrittene