Geräteturnen - Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Erste Schwungformen am Barren erlernen
Trainingsform zur Erscheinungsform «Sich im kontrollierten Stütz vielfältig bewegen»
Tipps
- Stell den Barren so tief wie möglich ein, um die Fallhöhe zu minimieren. So kannst du deine Hilfe aufs Nötigste reduzieren.
- Ermögliche Schwunggelegenheiten, wo sich die Turner/-innen auf zwei Geräten abstützen können: in einer Kastengasse oder am Barren. Die Turner/-innen sollen mit gestrecktem Körper aus einer Pendelbewegung eine kontrollierte Kurbetbewegung entwickeln. In einer ersten Phase baust du Pausen zwischen dem Vor- und Rückschwung ein. In einer weiteren Phase reihst du die verschiedenen Bewegungen aneinander, um die Bewegungsweite zu vergrössern.
Variationen
- Aus dem normalen Stütz zwischen zwei Kasten (Kastengasse): Schwung rückwärts und hinten mit je einem Fuss auf jeden Kasten stehen
- Gleiche Ausgangslage, aber Vorschwung in den Stütz rücklings
- Aus der Liegestützposition auf den Kasten: Schwung vorwärts und wieder zurück in die Liegestützposition (mehrmals nacheinander)
- Schwung am Barren
Lektion zum Thema
Für Kinder – Geräteturnen Lektion 12 «Barren: Schwingen in Stütz»
In dieser Lektion gelangen die Kinder sukzessive vom Stützeln zum Schwingen in Stütz am Barren. Für die kleineren Kinder steht ein Kastenoberteil bereit. In dieser Lektion gelangen die Kinder sukzessive vom Stützeln zum Schwingen in Stütz am Barren….
