Unihockey Grossfeld – Warmup
Technik mit Zusatzaufgaben
In dieser Übung werden das Aufwärmen, Techniktraining, die Laufkoordination und die Partnerarbeit kombiniert.
Die Spieler werden in 2er-Teams mit je einem Ball aufgeteilt. Auf dem Spielfeld sind mehrere kurze Laufkoordinationsanlagen (z. B. Reifen, Laufgitter/Unihockeystöcke, Hürden …) aufgebaut.
Nach 3–5 Pässen muss abwechslungsweise ein Spieler eine Zusatzaufgabe (Laufkoordination) ausführen.
Mögliche Vorgaben bei den Übungsanlagen (evtl. pro Anlage eine andere Aufgabe):
- Skipping.
- Beidbeinige/einbeinige Sprünge.
- Seitwärts versetzen.
- Seitliches verschieben (Slalom um die Stäbe/Stöcke).
Bemerkung: Auf die qualitative Ausführung der Laufkoordination achten.
Material: Reifen, Hindernisse, Stäbe/Stöcke, usw.