J+S-Kids – Wasserspringen

Lektion 3 – «Sprünge mit Anlauf»

Eine Lektion, um die ersten Erfahrungen mit Sprüngen mit Anlauf zu sammeln. Die Kinder üben schwerpunktmässig die Körper- und Rumpfspannung sowie den Kopfsprung mit kleinem Anlauf.

Rahmenbedingungen

  • Lektionsdauer: 60 Minuten
  • Niveau: mittel
  • Empfohlenes Alter: 5 – 10 Jährige
  • Gruppengrösse: 4-8
  • Kursumgebung: Schwimm- oder Wasserspringbecken
  • Sicherheitsaspekte: Auch bei den Spielen ist es wichtig, dass sich die Kinder daran gewöhnen, beim Springen die gelernte Rumpfspannung und -position zu halten, um den Rücken zu schonen.

Zielsetzungen/Lernziele

  • Erste Sprünge (Eintauchen kopfwärts) mit Anlauf.
  • Delphinspiel: Körper-/Rumpfspannung und Kopfsprung mit kleinem Anlauf.