Skilanglauf

Sprint

In dieser Übung trainieren die Kinder ihre Reaktions- und Rhythmisierungfähigkeit. Dabei absolvieren sie einen Parcours in Wettkampfform. Wer ist am schnellsten?
Skilanglauf: Sprint

In einem Parallelslalom in der Ebene kämpfen die Kinder gegeneinander. Wer gewinnt? Die Strecke ist kurz und die Tore sind eng gesteckt.

Variationen

  • Paarweise, Zuteilung der Paare spontan, mehrere Durchgänge.
  • Vier Kinder gleichzeitig, der Sieger holt einen Punkt für die Gruppe.
  • Die langsameren machen einen Sieger unter sich aus.

Übungen angemessen variieren

Jede hier beschriebene Kernübung kann durch Variationen erleichtert oder erschwert werden:

Schema Variation
Das Prinzip der Variation

Situativ = Geländehilfen, Wetter- und Schneeverhältnisse, Loipen und Spuren.

Sozial = Individuell, Partner- oder Gruppenübungen.

Personell = mit offenen oder geschlossenen Augen, klein oder gross, schnell oder langsam, gegeneinander oder miteinander, usw.

Materiell = mit oder ohne Stöcke, mit einem oder zwei Skiern, Bälle, Fähnchen, Stangen, verschiedene Spuren usw.