Leichtathletik – Hürden
Rhythmusvariationen
Zur Förderung der Rhythmisierungsfähigkeit überlaufen die Kinder und Jugendlichen in dieser Übung verschiedene Hürdenbahnen mit unterschiedlichen Abständen.
Die Einsteiger überlaufen mit möglichst gleichmässigem Tempo – nicht mit voller Geschwindigkeit – die Hindernisse in verschiedenen Abständen. 2×5 Runden ausführen. Für fortgeschrittene Läufer sind die Abstände zwischen den Hindernissen und die Höhe der Hürden grösser. Die Könner treten als Wettkampfform gegeneinander an.
Hinweis: Damit beide Beine gefördert werden, auch 3 Bodenkontakte einbauen.
Material: Hürden, Markierkegel