Light-Contact Boxing

Choreo der Saison

Die Boxer/innen kennen eine Abfolge von Aufwärmübungen, die sie vor einem Match selbständig durchführen können, um in kurzer Zeit einsatzbereit zu sein.

Du studierst mit der Gruppe eine kurze Choreografie ein (vier bis fünf Minuten), die ihr in jedem
Training übt, bis sie alle auswendig kennen.

Danach in der Trainingsgruppe die Lösungen präsentieren und die Boxer/innen eine der neu kennengelernten Variationen ausprobieren lassen

einfacher

  • Karten mit jeder Übung zum Anleiten

schwieriger

  • Zweier- oder Dreierteams basierend auf den Vorgaben ihre eigene Choreo erarbeiten lassen; diese in den nächsten Trainings vorstellen und die beliebteste Choreo küren

Material: Kartenset mit Vorgaben (pdf)