Swiss-Ski Skills – Off-Snow-Training
Barren – Stützen (F2)
Die Kinder trainieren in dieser Übung im Stütz eine halbe Barrenlänge zu laufen («stützeln»).
Aufbauende Übungen
- Affe: Barren auf allen Vieren überqueren
- Verkehrter Affe: Mit Bauch nach oben auf allen Vieren den Barren überqueren
- Faultier: Mit Händen und Füssen unter dem Barren eine Länge hangeln
- Wechsel Affe – Faultier – Affe
- Papagei: 10 Sekunden Stützen können
- Laufender Papagei: 1-2m weit «stützeln»
Variationen
- Tiere laufen rw
- Holmen schräg oder unterschiedlich hoch einstellen
schwieriger
- Winkelstütz
- Zeit stoppen
Organisationsform
- Übung in einem Stationentraining/Leiterlispiel
- In einem Gerätegarten