Wand-ab-Squash (zu zweit in festgelegtem Spielfeld)
Diese Übung fördert Präzision, Kontrolle und das taktische Verständnis für Ballwechsel.
Erscheinungsform: Den Ball sinnvoll und präzise schlagen.
Zwei Spieler/-innen spielen den Ball abwechselnd gegen eine Wand. Der Ball darf einmal aufspringen. Die Übung kann kooperativ oder kompetitiv durchgeführt werden.
einfacher
- Langsames Tempo, im Miteinander möglichst viele Ballwechsel erzielen.
schwieriger
- Verschiedene Schlagtechniken anwenden, um Punkte spielen.
Material: Schläger, Bälle, Wand.
Warm-up und Materialgewöhnung
Prellen, Jonglieren, Wandspiel (ganze Halle)
Diese Übung verbessert die Schlägerkontrolle und fördert das Ballgefühl sowie die Hand-Auge-Koordination.
Namen rufen und Ball zuspielen
Durch gezieltes Passen und das Rufen des Namens wird die Kommunikation und Reaktionsfähigkeit spielerisch gefördert.
Wand-Boden-Spiel (Vorhand und Rückhand)
Diese Übung verbessert das Timing und das Ballgefühl, indem der Ball nach dem Aufprallen erneut geschlagen wird.
Volley-Wandspiel (Distanz variieren – «Handorgel»)
Diese Übung fördert die Reaktionsschnelligkeit und hilft den Spieler/-innen, sich frühzeitig richtig zum Ball zu positionieren.
