Den Körper kontrolliert ausbalancieren
Die Gymnastinnen und Gymnasten halten den Körper in einer statischen Position kontrolliert im Gleichgewicht, balancieren aber auch bei dynamischen Bewegungen den Körper aus. Dies geschieht auf flachem Fuss, im Ballenstand und auf verschiedenen Körperteilen. Diese Balance ist auch hilfreich, um verschiedene Bewegungen aneinanderzureihen und sich zielgerichtet zu bewegen.
Trainingsformen
Verschiedene Trainingsformen helfen dir, die Erscheinungsform zu entwickeln.
Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Den Körper kontrolliert ausbalancieren – Balanceakt
In einer Bewegungslandschaft entdecken die Kinder und Jugendlichen mit den Füssen unterschiedliche Gegenstände (z. B. Bank, Kasten, Seil, Matte, Balanceigel, Balancematte) und balancieren darüber/darauf.
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Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Den Körper kontrolliert ausbalancieren – Stop the Music
Die Kinder und Jugendlichen können aus der Bewegung heraus eine stabile, kontrollierte Position halten.
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Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Den Körper kontrolliert ausbalancieren – Skulptur
Die Kinder und Jugendlichen erleben RG-spezifische Stände, können diese ausbalancieren und benennen.
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