Bewegungen mit der erforderlichen Beweglichkeit bewusst und stabil ausführen – Wellen
Alle können eine Bewegungsabfolge verschiedener Körperwellen zur Musik ausführen.
Bestimme eine Bewegungsabfolge von Körperwellen zur Musik und lass die Gymnastinnen diese fliessend erleben.
Variationen
- Lass die Gymnastinnen selbstständig eine Abfolge von verschiedenen Wellen finden
Erleichtern
- Einzelne Körperteile isoliert bewegen (z. B. nur die Arme oder nur den Oberkörper)
- Wellen auf dem Boden kniend ausführen
- Metaphern von Tieren einsetzen (z. B. sich wie eine Schlange bewegen)
- Wellen ohne Fortbewegung ausführen
Erschweren
- Ganzkörperwellen stehend ausführen
- Wellen im Stehen beginnen und auf dem Boden beenden oder umgekehrt
- Wellen mit Fortbewegung ausführen
Hinweis: Wähle eine passende und animierende Musik aus.
Material: Musik, Musikanlage oder -box
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Bewegungen mit der erforderlichen Beweglichkeit bewusst und stabil ausführen – Wellen
Alle können eine Bewegungsabfolge verschiedener Körperwellen zur Musik ausführen. Alle können eine Bewegungsabfolge verschiedener Körperwellenzur Musik ausführen.
Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Bewegungen mit der erforderlichen Beweglichkeit bewusst und stabil ausführen – Mobilitäts-Circuit
Die Gymnastinnen spüren verschiedene Körperteile und erfahren die Mobilität ihres Körpers. Die Gymnastinnen spüren verschiedene Körperteile und erfahren die Mobilitätihres Körpers.
Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen Bewegungen mit der erforderlichen Beweglichkeit bewusst und stabil ausführen – Die Katze
Die Gymnastinnen können die Beugung der Brust- und Lendenwirbelsäule kontrolliert ausführen. Die Gymnastinnen können die Beugung der Brust- und Lendenwirbelsäulekontrolliert ausführen.
