Der Bewegung angepasst atmen
Das Atmen ist ein zentrales Element beim Schwimmen und steht bei der Wassergewöhnung im Mittelpunkt.
Die Schwimmerinnen und Schwimmer atmen über Wasser ein und unter Wasser durch die Nase sowie den leicht geöffneten Mund aus. Sie passen die Atmung dem Bewegungsablauf des Schwimmstils an.
Trainingsformen
Schwimmen – Der Bewegung angepasst atmen Atmungspyramide
Die Schwimmer/-innen können den Atem dem Bewegungsablauf des Schwimmstils anpassen und zusätzlich diverse Rhythmen ausüben. Die Schwimmer/-innen können den Atem dem Bewegungsablauf des Schwimmstils anpassen und zusätzlich diverse Rhythmen ausüben….
Schwimmen – Der Bewegung angepasst atmen Kraul/Rücken im 3–6-Rhythmus
Die Schwimmer/-innen können den Atem dem Bewegungsablauf des Schwimmstils anpassen und zusätzlich diverse Rhythmen ausüben. Die Schwimmer/-innen können den Atem dem Bewegungsablauf des Schwimmstils anpassen und zusätzlich diverse Rhythmen ausüben….
