Der Schwimmart entsprechend effizient antreiben
Im Wasser nutzen Schwimmerinnen und Schwimmer die Widerstandskraft, um sich mit den Armen, den Beinen und dem Körper vorwärtszubewegen.
Mit geeigneten Trainingsformen bei der Wassergewöhnung und beim Erlernen der Schwimmarten förderst du einen effizienten Antrieb in allen Schwimmarten.
Trainingsformen
Schwimmen – Der Schwimmart entsprechend effizient antreiben Kontrastschwimmen
Die Schwimmer/-innen erfahren durch Kontrastübungen, wie sie den Wasserwiderstand verändern und sich effizienter antreiben können. Die Schwimmer/-innen erfahren durch Kontrastübungen, wie sie den Wasserwiderstand verändern und sich effizienter antreiben können….
Schwimmen – Der Schwimmart entsprechend effizient antreiben Zugzahlvariation
Die Schwimmer/-innen können sich mittels eines kraftvollen und effizienten Armzuges antreiben und dabei die Zugzahl variieren. Die Schwimmer/-innen können sich mittels eines kraftvollen und effizienten Armzugesantreiben und dabei die Zugzahl variieren….
