Wendenstafette
Die Schwimmer/-innen können der Schwimmart entsprechend möglichst schnell und effizient wenden.
Teile die Schwimmer/-innen in zwei oder mehrere Gruppen ein, die in einer Stafette gegeneinander antreten. Sie starten aus der Mitte des Beckens gegen die Wand, absolvieren eine schnelle Wende, schwimmen zurück zur Mitte und übergeben mit Handschlag an den/die nächste/n Schwimmer/-in. Welche Gruppe ist Wendemeisterin?
einfacher
- Im standtiefen Wasser ausführen
- Kurze Distanzen (z. B. 5 Meter/10 Meter vor der Wand) festlegen
- Lage vorgeben
schwieriger
- Längere Distanzen schwimmen
- Lagenwende üben
- Nach der Wende durch einen Ring tauchen
- Mit den Händen in Faustform schwimmen
Material: Keines
Trainingsformen
Schwimmen – Verschiedene Wenden sicher beherrschen Wendenstafette
Die Schwimmer/-innen können der Schwimmart entsprechend möglichst schnell und effizient wenden. Die Schwimmer/-innen können der Schwimmart entsprechend möglichst schnell und effizient wenden.
Schwimmen – Verschiedene Wenden sicher beherrschen Wende mit Startsignal
Die Schwimmer/-innen können der Schwimmart entsprechend möglichst schnell und effizient wenden. Die Schwimmer/-innen können der Schwimmart entsprechend möglichst schnell und effizient wenden.
